라이프인플루언서 이레맘입니다. 출산 후 어느덧 100일이 가까워지고 있어요. 저는 제왕절개로 출산했고 현재 모유수유 중인데요. 아기를 안고 수유하는 시간이 길고 틈틈이 글도 쓰다 보니 목과 어깨가 자주 뻐근하더라고요. 그렇다고 아기를 두고 마사지샵까지 다녀오자니 외출 자체가 은근 부담이었어요.
그래서 이번에는 검단에서 집으로 방문해주는 출장산후마사지 마더스원을 직접 받아봤답니다. 제가 받은 프로그램은 MO 시그니처 스페셜이에요. 직접 받아보니 제 경우에는 하체보다 오히려 어깨와 상체가 많이 뭉쳐 있는 상태였는데요.
정해진 순서대로만 하는 게 아니라 몸 상태와 압을 수시로 확인하며 맞춰주신 점이 특히 좋았어요. 오늘 포스팅에서 자세히 이야기해볼게요. 이것만은 꼭 기억하세요!
1. 제가 받은 MO 시그니처 스페셜은 안내지 기준 120분으로 전신부터 얼굴까지 관리했어요.
2. 제왕절개 출산 3개월차에 모유수유 중인 제가 받아보니 하체보다 어깨가 더 뭉쳐 있었어요.
3. 산후마사지를 고를 때는 프로그램 구성뿐 아니라 내 몸에 맞춰 압과 부위를 조절하는지도 살펴보세요.
1. 출산 3개월차, 출장으로 선택한 이유
출산 전에는 마사지 한번 받으러 나가는 게 별일 아니었거든요. 그런데 아기가 생기고 나니 예약 시간에 맞춰 준비하고 외출하는 것부터 일이더라고요. 특히 저는 아직 모유수유 중이라 수유 시간도 신경 써야 했고요. 관리받고 다시 집으로 오는 이동 시간까지 생각하면 선뜻 나서기가 쉽지 않았어요.
출장 관리 세팅 모습 그래서 제가 움직이는 대신 집으로 방문해주는 출장산후마사지를 선택했답니다. 관리가 끝난 뒤 이동할 필요 없이 집에서 바로 쉴 수 있다는 점도 지금 시기에는 편하게 느껴졌어요. 아기가 어려 외출이 부담스러운 시기라 집에서 바로 받을 수 있어 편했답니다.
2. MO 시그니처 스페셜 가격과 구성
마더스원 프로그램 안내지 전체 제가 이번에 체험한 프로그램은 MO 시그니처 스페셜이에요. 제가 확인한 안내지에는 120분 / 1회 17만원, 부가세 별도로 표시되어 있었어요. 산후마사지 프로그램별 시간과 구성을 한눈에 확인하기 좋았어요.
5회, 10회, 20회 다회권은 가격 별도 문의로 안내되어 있어 예약할 때 확인하면 될 듯해요. 프로그램표에는 전신과 상·하체, 복부부터 동안 윤곽 페이스까지 다양한 관리가 적혀 있었는데요. MO 시그니처 스페셜 확대 제가 받은 MO 시그니처 스페셜은 안내지 기준 120분 프로그램이에요. 막상 직접 받아보니 구성이 몇 가지인지보다 제 몸을 어떻게 봐주는지가 중요했어요.
3. 모유수유 중 제 몸 상태는 어땠을까
어깨 관리받는 모습 관리를 시작하면서 몸을 보시더니 예상과 조금 다른 말씀을 하셨어요. 하체보다 어깨 쪽이 많이 뭉치고 솟아 있는 편이라고 하시더라고요.
생각해보면 모유수유할 때 저도 모르게 몸을 앞으로 숙이고, 아기를 안을 때도 힘이 들어가잖아요. 거기에 저는 틈틈이 글도 써서 앉아서 화면을 보는 시간까지 영향이 있었던 것 같아요. 그래서 제 경우에는 처음부터 어깨와 상체 쪽을 좀 더 꼼꼼하게 풀어주셨답니다. 어깨와 등 관리받는 모습 하체보다 어깨와 상체가 많이 뭉쳐 있어 제 경우 이쪽을 더 꼼꼼히 관리받았어요.
무엇보다 처음 한 번 묻고 그대로 진행하는 방식이 아니었어요. 관리하는 중에도 압은 괜찮은지, 불편한 부분은 없는지 수시로 체크해주셨거든요. 제가 느끼는 상태를 이야기하면 그에 맞춰 조절해주시니 좀 더 편하게 받을 수 있었어요.
오일 발라주시는 모습 또 하나 들었던 이야기는 몸이 전체적으로 꽤 건조하다는 것! 관리하면서 오일을 바르는데 피부가 빠르게 흡수하는 편이라며 평소 보습도 챙기라고 하셨어요. 몸이 건조한 편이라는 이야기를 들어 평소 보습도 더 챙겨보기로 했어요.
오일이나 바디크림을 좀 더 자주 발라주면 좋겠다는 생활 관리 팁도 들었답니다. 생각해보니 아기 보습제는 꼬박꼬박 챙겨 발라주면서 정작 제 몸은 잊고 있었네요..
4. 실제로 받은 120분 관리 순서
출장으로 받으면 실제로 어떤 순서로 진행되는지도 궁금한 분들이 있을 텐데요. 제가 직접 받은 순서대로 간단하게 정리해볼게요.
처음에는 상체와 하체를 차례대로 관리해주셨어요. 상체와 하체를 먼저 관리한 뒤 몸을 뒤집어 복부 관리가 이어졌어요.
얼굴 마사지 모습 이후에는 팔 마사지 → 두피 마사지 → 얼굴 마사지 → 팩 순서로 차근차근 진행됐답니다.
전신 관리에 이어 팔과 두피, 얼굴 마사지까지 받을 수 있었어요.
개인적으로는 얼굴 관리도 생각보다 만족스러웠어요. 출산하고 나서는 팩 하나 올리고 가만히 누워 있을 여유조차 생각보다 많지 않잖아요.
그래서 전신 관리가 끝난 뒤 얼굴 마사지와 팩까지 이어지니 오랜만에 저를 챙기는 기분이었어요.
그리고 얼굴에 팩을 올린 뒤에도 그냥 기다리는 건 아니었어요. 팩을 올려둔 시간에도 쉬지 않고 하체 관리를 한 번 더 해주셨어요. 팩이 마르는 동안 하체를 한 번 더 관리해주셨고, 마지막은 스트레칭으로 마무리! 이렇게 실제 순서를 따라가 보니 120분을 꽤 알차게 사용한다는 느낌이 들었답니다.
5. 제왕절개 산후마사지, 체크했던 부분
저는 제왕절개로 출산해서 제왕절개 산후마사지를 받을 때 복부 관리도 궁금했는데요. 복부를 관리하면서 관리사분이 제 몸 상태도 함께 살펴봐 주셨어요.
복직근 사이가 아직 벌어져 있는 것 같다는 이야기를 관리 중에 들었고요. 골반은 괜찮아 보이는 편이고 셀룰라이트도 비교적 많이 정리된 상태라고 말씀해주셨어요.
다만 이 내용은 병원에서 받은 검사나 의학적인 진단이 아니라 관리 중 들은 이야기예요. 저도 제 몸 상태를 알아가는 데 참고하는 정도로 받아들였답니다.
출산 100일이 가까워졌으니 무리하지 않는 범위에서 운동도 조금씩 해보면 좋다고 하셨어요. 제왕절개 산후마사지를 알아본다면 다른 사람이 언제 받았는지만 보고 시기를 정할 필요는 없을 것 같아요.
제왕절개 후 회복 속도나 수술 부위의 상태는 사람마다 다를 수 있으니까요. 저처럼 제왕절개 산후마사지와 복부 관리가 궁금하더라도 현재 내 몸 상태를 먼저 살펴보세요. 통증이 있거나 복직근이개 등 회복 상태가 걱정되는 경우에는 의료진에게 확인하는 게 좋습니다.
6. 직접 받아보고 느낀 선택 기준
검단 마더스원을 직접 받아보니 저는 아기가 어려 외출 시간을길게 내기 힘든 점에서 편했어요. 무엇보다 모유수유와 육아로 실제로 많이 뭉쳐 있던 상체를 확인하고 관리받을 수 있었고요.
평소에는 다리가 힘들 거라고 막연하게 생각하고 있었는데, 제 경우에는 오히려 어깨였거든요. 이렇게 그날 몸을 살펴보고 불편한 부위를 이야기하면서 받을 수 있다는 점이 좋았답니다. 그날 제 몸 상태에 맞춰 관리한 뒤 마지막은 스트레칭으로 마무리했어요. 저처럼 아기가 아직 어리고 수유 시간 때문에 외출이 부담스럽다면 출장 방식도 비교해볼 만했답니다.
요약정리를 하자면, 1. MO 시그니처 스페셜은 안내지 기준 120분, 1회 17만원이며 부가세는 별도로 표시돼 있었어요.
2. 모유수유 중인 제 경우에는 예상과 달리 하체보다 어깨와 상체가 더 많이 뭉쳐 있다고 하셨어요.
3. 상·하체부터 복부, 팔, 두피, 얼굴까지 팩을 하는 동안에도 하체를 관리하고 마지막 스트레칭으로 마무리했어요.
4. 제왕절개 후 복부 관리나 운동은 다른 사람의 시기보다 자신의 회복 상태를 먼저 확인하는 게 중요해요.
5. 아기 때문에 외출이 부담스럽다면 집에서 받을 수 있는 출장 방식도 비교해볼 만한 선택지였답니다.
Q&A
Q. 출산 3개월차에도 산후마사지를 받았나요?
네. 저는 제왕절개 출산 후 100일이 가까워지는 시점에 직접 관리를 받았어요.
다만 출산 후 회복 속도는 사람마다 다를 수 있으니 현재 몸 상태를 먼저 살펴보세요.
Q. 모유수유 중에는
어디가 가장 뭉쳐 있었나요?
제 경우에는 하체보다 어깨와 상체 쪽이 더 많이 뭉쳐 있다고 하셨어요. 수유와 아기를 안는 자세, 평소 글을 쓰는 생활까지 영향이 있었던 것 같아요.
Q. MO 시그니처 스페셜은
얼마나 걸리나요?
제가 받은 프로그램은 안내지 기준 120분이었어요. 제가 확인한 가격은 1회 17만원, 부가세 별도였고 다회권은 별도 문의였답니다.
Q. 얼굴 관리도 같이 해주나요?
제가 받은 MO 시그니처 스페셜은 두피와 얼굴 마사지 후 팩까지 이어졌어요. 팩을 올려둔 동안에는 하체 관리도 한 번 더 진행해주셨답니다.
Q. 제왕절개 후 복부마사지도 받았나요?
네. 저는 관리 과정에서 복부마사지도 받았어요. 다만 제왕절개 후 회복 정도는 사람마다 다를 수 있기 때문에 통증이나 불편함이 있다면 의료진에게 먼저 확인해보세요.
[출처] https://blog.naver.com/jireh_1119/224397695177
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